En este vídeo vamos a ver como construir pelotas de malabares con globos.
domingo, 14 de febrero de 2021
MALABARES CON CALCETINES
Si no disponemos de pelotas de ninguna clase ni tenemos material para construir las mismas, podemos hacer malabares con calcetines, haciendo pelotas a los mismos como se ve en el siguiente vídeo.
domingo, 17 de enero de 2021
Actividad física, alimentación y descanso
Espero que os guste este vídeo y que os ayude a reflexionar sobre vuestros hábitos.
miércoles, 13 de enero de 2021
Hockey. Unihockey. Floorbal.
Este vídeo nos explica muy bien las reglas de este deporte, aunque está en inglés, tiene subtítulos y además vosotros lo entendéis perfectamente.
Saltode comba
En este vídeo vais a ver un salto de comba "espectacular", fijaos bien todo lo que se puede hacer con las combas, yo no os voy a pedir tanto.... Espero que os guste.
(en las entradas antiguas podéis, si queréis ver un par de vídeos que grabé para saltar a la comba, un pelín más sencillito).
Malabares
En este vídeo nos van a enseñar un montón de lanzamientos de malabares con tres pelotas, aunque parezca muy difícil todo es cuestión de práctica.
Lacrosse
En este vídeo nos presentan este deporte, obviamente, nosotros lo adaptaremos a nuestras "circunstancias".
jueves, 4 de junio de 2020
EXCURSIÓN A LOS CERROS DE ALCALÁ (ECCE HOMO)
La propuesta de hoy es muy especial, se trata de una excursión que nos va a llevar unas cuantas horas (prácticamente hay que "echar" una mañana o una tarde).
La duración depende de la habilidad de cada uno y de si se hace andando o en bici. (yo la suelo hacer en bici, desde que salgo de mi casa hasta que llego tardo unas dos horas, aunque la recomiendo hacer andando).
Como he dicho, recomiendo hacerla andando, al subir a un cerro tenemos cuestas muy empinadas y a veces cuesta subir y hay que bajar con mucho cuidad para no caernos. También, al llegar cerca del Ecce Homo la pendiente aumenta mucho, yo, particularmente los últimos tramos los hago andando con la bici en la mano, y la bajada también (en ese último tramos que empieza en un pinar suelo tardar unos 8 minutos.
Para acceder al parque natural debemos llegar hasta el parking y desde allí empezar la ruta.
Dentro del parque existen cuatro rutas que están señalizadas por colores. La del Ecce Homo es la de color amarillo.
La subida y bajada de este cerro son unos 10 kilómetros.
LLevad suficiente agua y alguna "chuche" para que nos de energía.
Si os animáis disfrutad mucho de un entorno natural que tenemos en nuestra ciudad.
La duración depende de la habilidad de cada uno y de si se hace andando o en bici. (yo la suelo hacer en bici, desde que salgo de mi casa hasta que llego tardo unas dos horas, aunque la recomiendo hacer andando).
Como he dicho, recomiendo hacerla andando, al subir a un cerro tenemos cuestas muy empinadas y a veces cuesta subir y hay que bajar con mucho cuidad para no caernos. También, al llegar cerca del Ecce Homo la pendiente aumenta mucho, yo, particularmente los últimos tramos los hago andando con la bici en la mano, y la bajada también (en ese último tramos que empieza en un pinar suelo tardar unos 8 minutos.
Para acceder al parque natural debemos llegar hasta el parking y desde allí empezar la ruta.
Dentro del parque existen cuatro rutas que están señalizadas por colores. La del Ecce Homo es la de color amarillo.
La subida y bajada de este cerro son unos 10 kilómetros.
LLevad suficiente agua y alguna "chuche" para que nos de energía.
Si os animáis disfrutad mucho de un entorno natural que tenemos en nuestra ciudad.
EXCURSIÓN A LOS CERROS DE ALCALÁ (ECCE HOMO). INFORMACIÓN GENRAL
La ruta del
Ecce Homo está enclavada en el Parque Natural de Los Cerros, en los alrededores
de Alcalá de Henares.
Allí se puede llegar por una ruta de
senderismos apta para casi todos los públicos.
Desde el cerro se obtienen unas
magníficas vistas de la ciudad y de todo el valle del Henares, llegando a ver
hasta el pico alcarreño del Ocejón y el skyline de Madrid.
La ruta del Ecce homo parte del Aula
de la Naturaleza y está balizado con el color amarillo. Desde el Camino de los
Catalanes, entre pinares, se enlaza con el barranco de la Zarza y la senda
asciende al Ecce Homo o Pico de la Vera Cruz. Desde el pico se disfruta de un
bello paisaje: Somosierra, Ayllón, Madrid, Guadalajara, Daganzo, Camarma y por supuesto
Alcalá de Henares.
Dentro del Parque de los Cerros,
además de la ruta del Ecce Homo, existen otras tres rutas: La rutas de los
Tayares, la de la Puerta Verde y la Del Castillo.
Para obtener información a través de
internet observamos una serie de direcciones:
-
Buencamino.com
-
Latesla.blogspot.com.es
El Parque de los Cerros, en el que se sitúa el cerro del Ecce homo, está declarado Monte de utilidad pública. En el año 2000, y en virtud del Decreto 262/2000 de 7 de diciembre, se declara como Monte de Utilidad Pública, con el número 180 “Los Cerros”, protegiendo bajo esta figura un espacio que cuenta con una gran riqueza ecológica.
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