BICICLETA

Otra forma de hacer ejercicio es montar en bicicleta. Esa es la nueva propuesta que os hago, como siempre con mucho cuidado, es algo voluntario, no hace falta ir a comprar una bici corriendo y entrenarse para el tour de Francia.
Aquellos que tenéis bici y os gusta, una posibilidad es salir con ella por el carril bici, por el parque... siempre con mucho cuidado y con seguridad.
De momento los deporte de grupo que muchos practicabais no se van a poder hacer, por eso os hago propuestas más individuales.

UNIVERSIDAD ALCALÁ 5º

Os dejo algunas fotos que hice cuando estuvimos en la universidad.

NUEVA PROPUESTA: PATINES

Ya llevamos unas semanas que podemos salir un rato a la calle, os lanzo una nueva propuesta para hacer esas salidas más variadas y divertidas: patinar.
No se trata de lanzarse "a lo loco" sin tener ni idea, es una sugerencia para aquellos que tenéis patines y queráis hacer algo diferente a dar un paseo.
Muy importante, cada uno a ritmo, sin caídas y sobre todo sin lesiones.

SALTO DE COMBA

La siguiente propuesta no es nueva, ya se ha trabajado en clase, algunos este curso y otros en cursos anteriores.
Para aquellos que nos cuesta, que no se nos da especialmente bien, el reto es superarse , es decir, si no soy capaz de saltar voy a intentarlo a ver si soy capaz de saltar una vez, si salto una vez a ver si soy capaz de saltar dos y así hasta que llegue al máximo posible, a mi máximo. Siempre os digo que lo importante es esforzarse por superarse uno mismo y no compararse con los demás.
Para los que se nos da bien, el reto es el salto cruzado.
Os dejo dos vídeos demostrativos uno de salto normal y otro de salto cruzado.
SALTO NORMAL

SALTO CRUZADO