EXCURSIÓN A LOS CERROS DE ALCALÁ (ECCE HOMO). INFORMACIÓN GENRAL

La ruta del Ecce Homo está enclavada en el Parque Natural de Los Cerros, en los alrededores de Alcalá de Henares.

            Allí se puede llegar por una ruta de senderismos apta para casi todos los públicos.

            Desde el cerro se obtienen unas magníficas vistas de la ciudad y de todo el valle del Henares, llegando a ver hasta el pico alcarreño del Ocejón y el skyline de Madrid.

            La ruta del Ecce homo parte del Aula de la Naturaleza y está balizado con el color amarillo. Desde el Camino de los Catalanes, entre pinares, se enlaza con el barranco de la Zarza y la senda asciende al Ecce Homo o Pico de la Vera Cruz. Desde el pico se disfruta de un bello paisaje: Somosierra, Ayllón, Madrid, Guadalajara, Daganzo, Camarma y por supuesto Alcalá de Henares.

            Dentro del Parque de los Cerros, además de la ruta del Ecce Homo, existen otras tres rutas: La rutas de los Tayares, la de la Puerta Verde y la Del Castillo.

            Para obtener información a través de internet observamos una serie de direcciones:

-        www.loscerrosdealcala.es

-        www.dream-alcala.com

-        www.andarines.com

-        www.madrid.org.

-        https://saritaymane.blogspot.com

-        https://es.wikiloc.com

-        Buencamino.com

-        Latesla.blogspot.com.es

-        www.patrimoniocomplutense.es

-        www.ayto-alcaladehenares.es

El Parque de los Cerros, en el que se sitúa el cerro del Ecce homo, está declarado Monte de utilidad pública. En el año 2000, y en virtud del Decreto 262/2000 de 7 de diciembre, se declara como Monte de Utilidad Pública, con el número 180 “Los Cerros”, protegiendo bajo esta figura un espacio que cuenta con una gran riqueza ecológica. 

EXCURSIÓN A LOS CERROS DE ALCALÁ (ECCE HOMO) 2ª PARTE

Para acceder al parque deberemos llegar al parking (por la carretera del Gurugú, enfrente del cementerio Jardín) y desde allí iniciar la ruta.

Enseguida llegaremos a una "caseta" que es el aula de naturaleza, desde allí tenemos las diferentes rutas.

Nosotros vamos a coger la ruta del "Ecce Homo" que es la de color amarillo.

El camino está bien marcado, cuando hay una bifurcación debemos fijarnos en los postes y coger el sendero del poste amarillo.

Si vamos en bici, hay que tener en cuenta que hay subidas y bajadas muy pronunciadas, con mucha pendiente, no tengáis ningún problema en bajaros de la bici y subir andando con ella de la mano y al bajar mucho cuidado porque en algunas cuestas se puede coger mucha velocidad y no queremos ninguna caída.

Cerca de coronar el Ecce Homo entramos en un pinar, allí empieza a haber mucho desnivel, cuando yo subo con la bici, en ese punto, me bajo de la bici y el final del camino lo hago andando con la bici en la mano (otra idea sería dejar la bici en los árboles).

Desde ese pinar hasta la cima yo suelo tardar unos 8 minutos, es durillo pero merece la pena.

Y al llegar arriba disfrutaréis de una de las mejores vistas (si no la mejor) que podemos tener de nuestra ciudad y de muchos más sitios.

BICICLETA

Otra forma de hacer ejercicio es montar en bicicleta. Esa es la nueva propuesta que os hago, como siempre con mucho cuidado, es algo voluntario, no hace falta ir a comprar una bici corriendo y entrenarse para el tour de Francia.
Aquellos que tenéis bici y os gusta, una posibilidad es salir con ella por el carril bici, por el parque... siempre con mucho cuidado y con seguridad.
De momento los deporte de grupo que muchos practicabais no se van a poder hacer, por eso os hago propuestas más individuales.

UNIVERSIDAD ALCALÁ 5º

Os dejo algunas fotos que hice cuando estuvimos en la universidad.

NUEVA PROPUESTA: PATINES

Ya llevamos unas semanas que podemos salir un rato a la calle, os lanzo una nueva propuesta para hacer esas salidas más variadas y divertidas: patinar.
No se trata de lanzarse "a lo loco" sin tener ni idea, es una sugerencia para aquellos que tenéis patines y queráis hacer algo diferente a dar un paseo.
Muy importante, cada uno a ritmo, sin caídas y sobre todo sin lesiones.

SALTO DE COMBA

La siguiente propuesta no es nueva, ya se ha trabajado en clase, algunos este curso y otros en cursos anteriores.
Para aquellos que nos cuesta, que no se nos da especialmente bien, el reto es superarse , es decir, si no soy capaz de saltar voy a intentarlo a ver si soy capaz de saltar una vez, si salto una vez a ver si soy capaz de saltar dos y así hasta que llegue al máximo posible, a mi máximo. Siempre os digo que lo importante es esforzarse por superarse uno mismo y no compararse con los demás.
Para los que se nos da bien, el reto es el salto cruzado.
Os dejo dos vídeos demostrativos uno de salto normal y otro de salto cruzado.
SALTO NORMAL

SALTO CRUZADO